Как да използвате функциите за здраве на смарт часовника

Знаете ли, че един smartwatch е повече от връзка с телефона? Ще ви разкажем как да използвате специалните функции, с които разполагат повечето смарт часовници и които могат изцяло да променят начина ви на живот и здравословното ви състояние.

Проследяване на личното здраве

Вашият smartwatch събира и проследява данни за здравето ви. Можете да го използвате като личен треньор, който ви познава по-добре от самите вас. Ето какво може да следи той:

• Активност
• Качество на съня
• Изгорени калории
• Телесна температура
• Сърдечна честота
• Хидратация и пиене на вода
• Менструален цикъл

Интеграция с други устройства

Съществуват и здравни показатели, които един смарт часовник не е в състояние да проследи. Но пък можете да го свържете с други умни устройства и той да получава данни от тях.

Ако трябва да следите например кръвно налягане или кръвна захар, вземете си интелигентни апарати и ги сдвоете с часовника. Така ще събирате данните си на едно място и ще е лесно да ги използвате в последствие.

Интеграция със здравни приложения

Има допълнителни приложения за здраве, които също могат да се свържат с вашия часовник. Когато ги използвате, получавате лесен достъп и до по-разширени здравни платформи, с които да следите диетата, тренировките или други важни за вас дейности.

Известия за здраве

Смарт часовникът има възможност да ви известява, ако не сте достигнали целите си или е време да се погрижите за себе си. Всички имаме нужда понякога да бъдем побутнати, а той може да ви дава приятелски напомняния. Време ли е да станете от компютъра, за да се раздвижите? Или да пиете вода? Достатъчно крачки ли сте изминали днес? Не се налага да следите сами тези важни дейности в и без това натовареното ежедневие. Ако настроите устройството си, той ще ви напомня какво да правите.

Медитации и внимание

Някои модели могат да се погрижат не само за физическото, но и за психическото ви здраве. В тях има внедрени режими на медитация, които да ви водят към релакс и управляване на стреса през деня. Ако направите някои настройки, ще можете да останете по-концентрирани, изключвайки всички неважни известия за момента. Освен това ще получите напомняне кога е време да се отпуснете или да упражните вниманието си.

Ще видите, че така ще намалите нивото на стреса, ще подобрите умствената яснота и ще се усмихвате по-често и повече.

Безконтактно плащане

И още една функция за вашето спокойствие: не е нужно да носите или пазите парите или картите си. Докато сте в магазина или залата, можете да платите покупки и сметки направо с часовника си. Представете си удобството: правите дълго сутрешно бягане без никакъв излишен багаж и в края му минавате през магазина за здравословна закуска, която плащате с устройството на китката си – същото, което досега е следило бягането ви.

Прогнози за времето

Как да се облечете днес? Това е задължителен въпрос всяка сутрин. Часовникът може да ви каже какво ще бъде времето не само около вас, но и на всяко друго място. Така ще знаете какво да облечете, за да се чувствате добре през деня дори когато се налага да пътувате.