Как да поставим ясни граници между работата от дома и личния живот

Изключването от работа в най-добрия случай е трудно, но може да бъде още по-трудно, когато работите от дома, отбелязва ДПА.

Според неотдавнашен доклад на фондация "Ханс Бьоклер", мъжете особено са склонни да работят изключително дълги периоди без почивки.

Полагането на труд от дома често замъглява границите между офиса и личния живот, казва Ивоне Лот, която ръководи проучването. Това прави още по-важно ясното разграничаване.

Ако е възможно, служителите трябва да създадат отделно пространство за работа от вкъщи, съветва Лот. 
Създаването на работно пространство няма да допуска непрекъснато да виждате подсещания за вашия следващ проект, когато сте в хола или спалнята например. 

Освен това промяната на пейзажа след работа също помага за по-лесното изключване. В края на работния ден трябва да излезете някъде навън - да идете да пазарувате или пък да потичате, препоръчва Лот. Преобличането също може да помогне, например като си сложите някаква по-неангажираща дреха. 

Компаниите също могат да помогнат на служителите да изключат след работа.

"Ръководителите на екипи могат да дадат пример," отбелязва Лот. 

Ако шефът праща имейли на хората от екипа късно вечер или през уикендите, това увеличава натиска върху служителите също да работят по това време.

Ако това продължи дълго, може да доведе до здравословни проблеми. 

Засяга хората по различен начин, отбелязва Лот. Някои служители имат нужда от строги ограничения повече, отколкото други.

По принцип гъвкавите модели на работа имат и своите предимства. " За мнозина работата от вкъщи е възможност за създаване на по-добър баланс между работата и личния живот," казва Лот. Може да намали дългото пътуване до работа, като така остава повече време за семейството и приятелите.

/БТА/