Как трябва да се почива качествено

Масово хората не живеем в настоящия момент – когато сме на работа мислим за почивка, а когато сме на почивка – мислим за работа, и не правим качествено нито едното, нито другото. Много е важно да създадем култура на отдих. Това мнение изрази в рубриката "Бизнес психология" на предаването "Бизнес старт" на Bloomberg TV Bulgaria Краси Гешева, психолог, организационен консултант и лайф коуч.

„За да сме ефективни и пълноценни в работата си и мозъкът ни да работи с пълния си капацитет, на нас ни трябва качествена почивка. Без значение дали сме професионални атлети, корпоративни служители или предприемачи, е "важно да имаме почит към почивката", защото "не сме роботи". Почивката е част от работата“, коментира тя.

Психологът даде пример с професионалните атлети, които, ако не са си отпочинали, това се отразява на играта им терен. Гешева, която е официален психолог на Асоциация на българските футболисти, отбеляза, че почивката е част от тяхната работна, тренировъчна програма, и в нея е много важно да има програма за почивка.

Според нея, ако липсва качествена почивка, това се отразява директно на резултатите.

"Но независимо дали сте футболисти или експерт в някаква област, ние не сме машини. Имаме капацитет и е добре да се грижим за здравето на психиката и на телата си, като си даваме почивка", препоръча Гешева. По думите ѝ, ако здравето и личният живот куцат, то „дори да сме най-добрите професионалисти сме неудовлетворени“.

Има ли хора, които са неспособни да почиват? Защо работохолизмът е призната зависимост? Защо трябва да има поне две къси почивки в месеца от по три дни вместо цяла седмица? По какъв начин работодателите помагат на служителите си да почиват качествено? Има ли социален детокс?

Вижте целия коментар във видео материала на Bloomberg TV Bulgaria.

Всички гости на предаването "Бизнес старт" може да гледате тук.