Кои са професиите с най-висок риск от бърнаут?

Изключително важно е да се поставят реалистични граници на работното място, за да бъде контролиран стресът и да не се стига до професионалното прегаряне, познато още като бърнаут. Това коментира Ренета Минчева, когнитивно-поведенчески психолог, в предаването "Бизнес старт" по Bloomberg TV Bulgaria.

Служителите, които работят с хора и големи колективи, са по-податливи на прегаряне на работното място. Това може да са професии като лекари, педагози и социални работници, посочи Минчева. И обясни, че често се стига до влизане в порочен кръг, когато хората поемат дадена задача или повече ангажименти, но по този начин преминават границата на възможностите си. Тук идва и ролята на добрата комуникация с мениджърите, за да бъдат поставени нужните граници и да не се стига до извършването на прекалено много работа или влагането в твърде кратки срокове.

Често първите признаци на бърнаут са негативните емоции към професията и работния процес. Събеседникът обясни, че служителите в това състояние често смятат, че не са достатъчно добри в професията си и обмислят преквалификация и смяна на сферата на труд.

Ролята на мениджърите за подсигуряване на здравословна работна среда е ключова. 

„Добрите мениджъри следва да имат не само добра емоционална интелигентност, но и психологическа култура, за да може да следят хората, които са им подчинени – по какъв начин не просто се справят с работния процес, а и как този работен процес се отразява на емоционалното и психическото им състояние. Също така да могат да коригират всички тези неща, които се проявяват и да могат да водят конструктивен разговор с подчинените си, за да ги подпомагат в процеса, за да не стигат до професионално прегаряне“, каза експертът.

Трябва да бъдат поставяни и граници между личния и професионалния живот, категорична е Минчева.

По думите ѝ проблемите с психичното здраве често се отразяват и на физическото състояние. Нарушеният сън, липсата на концентрация и невъзможността да се изпълняват ежедневни дейности са признаци за проблем.

Целия коментар гледайте във видеото на Bloomberg TV Bulgaria.

Всички гости на предаването "Бизнес старт" може да намерите тук.